８月も終わり、朝晩の気温も下がり、少しずつですが過ごしやすくなってきました。しかし、日中の気温が２５度を越える夏日になる日も続き、厳しい残暑が予想されます。まだまだ熱中症にも注意が必要です。
熱中症とは、気温や湿度が高い中での作業や運動により、体内の水分や塩分（ナトリウム）などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温の上昇に伴い、めまい、体のだるさ、ひどい時にはけいれんや意識の異常などの様々な障害をおこし、最悪の場合死に至る恐ろしい病気です。しかし、予防法を知っていれば確実に防ぐことが出来る病気です。熱中症のことをよく知り、厳しい残暑を乗り切りましょう。
〔熱中症予防のポイント！〕
・ 部屋の温度をこまめにチェック！（室温２８度を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使う。節電は程ほどに。）
・ 喉が渇かなくてもこまめに水分補給！
・ 外出をするときは体を締めつけない涼しい服装で日よけ対策も！
・ 運動や仕事など体を動かすときは、無理をせず、適度に休憩を！
・ 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを！（汗をかき、暑さに強い身体をつくる。）
〔熱中症の応急手当〕
・ 涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる。
・ エアコンをつけ、扇風機・うちわ等で風を当て、体を冷やす。
・ 脇の下、太もものつけね、首まわりなど太い血管が通っているところを濡れタオル等で冷やす。
・ 飲めるようであれば水分や塩分を少しずつ数回に分けて与える。（スポーツドリンクが望ましい。）
〔こんな時はためらわずに救急車を呼びましょう！〕
・水が飲めなかったり、体に力が入らなかったり体がだるく感じたりして、動けない場合は、ためらわずに救急車を呼んでください。
・意識が無い（おかしい）、全身のけいれんがあるなどの症状を発見された方は、ためらわずに救急車を呼んでください。
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| 水分や塩分を数回に分けて少しずつ与える。（スポーツドリンクが望ましい） |
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