８月も終わり少し暑さが弱まってきたこの時期でも、熱中症になることがあります。
　今回は、この時期の熱中症の特徴と対策を紹介し、発症時の応急手当方法を再確認したいと思います。

１　この時期の熱中症の特徴と対策
　　まだまだ暑い日が続く中、９月に入り運動会など体を動かす機会が多くなります。気温
　や湿度が高く、直射日光が当たる中で、長時間運動をすると熱中症を引き起こしやすく
　なります。水分補給をしっかり行い、体調不良を感じたら無理をせず休むこと　が大切で
　す。
　　また、真夏に比べ寒暖の差が大きくなり、体調を崩しやすくなります。体調を崩したま
　ま運動をすると、熱中症を引き起しやすいため、気温に合った服を着るように心がけた
　り、十分な睡眠と食事を取り、体調管理をしっかり行いましょう！！

２　熱中症の応急手当
　① 休　　　息　安静に出来る場所へ移動させ、衣服等を緩めたり、場合によっては脱が
　　　　　　　　　 せる。
　② 冷　　　却　涼しい場所で休ませ、濡れタオル等で身体を冷やし体温を下げる。
　③ 水分補給　意識がはっきりしていればスポーツドリンクなどで水分補給をする。
３　注意事項
　　意識が無い(呼びかけても反応が無い)、意識が回復しない状態は危険です。また、呼
　びかけに対し応答が鈍い、言動がおかしいなどの場合も注意が必要です。上記①②の
　手当てを行ないながら、すみやかに医療機関を受診して下さい。